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今日の(昨日)体調 昨日朝から体調が良くなく血圧も見たことがない数値 しごとから帰りまたまたソファで寝込む ウィンブルドンが始まり杉田祐一が出ているのを少し見て最後まで見る気力もなし 風呂に入りそのまま寝る 今朝はまだまし でも首が痛い。 生活リズムが壊れているようだ 早く修正しなければ.....

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今日の晩御飯 今日発売 限定 買わなきゃ でも近くにファミマない！ あっ！ 主人に買ってきてもーらおっと 程よいからさ。 美味しい。

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今日の(昨日)出来事 昨日孫と散歩兼買い物に出かけた際撮影 中に入ったことはないが 立派な城です。

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今日の年だな～～～ 昨日の朝から頭痛がし1日体調がよくなかった。 息子宅から帰宅後ぶっ倒れ寝込む ウインブルドンが始まっていたことにも気づかず眠りに・・・ 今朝も頭が重い。 気圧のせいか？更年期か？ 以前にはなかったことが・・・・ つくづく思い知らされる年だな～～～ 今日から孫の世話解放 でも今日... 続きをみる

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今日も 今日も孫守り

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おやつ 先日孫の子守をしていたのでちゃんと出来ていないように思ったので再度やってみた。 こっちのほうが当たっているような・・・・

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今日の不思議 ブロ友さんから教えてもらってやった まず ウォッシュレット 嫌い、使わない、使ったことない 空気は読む、それ以上に感がするどい 豆腐は当たってる

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今日の掃除 掃除終了 この辺でいいか。

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今日の 今日も 今日も子守 何事にも 🙈🙊🙉のせいしんですが 言わせてください 家が、汚い‼️

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きょうの出来事 昨日嫁から「子供がRsウイルスで明日保育園休ませるから見ていただけませんか？」と ちょうど休診になったのでやすみだからよかった。 一つ返事でいいよと 朝7時に家を出て息子の家に着いたのが8時15分 その後嫁が仕事に行き 少しなき出し抱っこしていると寝てくれたがおろすと泣く。 20分... 続きをみる

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今日の不思議 何故か届いた ワクチン接種券 3接種終了している私にはとどかないはずなのに 不思議！

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今日の結婚記念日 やっぱり忘れていた夫！ まあいいけどね。 で今日の晩御飯は 551の豚まんとエビシュウマイでした。 デザートは サクランボのケーキ 半分こしました。

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今日の 今日は 35年目の結婚記念日 何にもないだろな〜

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今日のオートミール 今回はオートミールマフィンを作ってみた 材料 オートミール200g 薄力粉50g ベーキングパウダー10g 豆乳200cc 卵1こ はちみつ適当 胡麻油30g バニラオイル適当  まぜまぜするだけ 焼きます 焼き上がりあまり膨らまなかった お茶味 ココア プレーン 美味しいかど... 続きをみる

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今日の頭痛 朝起きた時は調子よかった。 でフルーツ酢を整理 取り出したフルーツを粉々にして冷凍保存 その後 オンラインレッスンを受けるが下を向いて起き上がるとフラッ！！ あかんやつが来た～～～～ 中断筋トレに変更するが頭ふわふわする 早々に切り上げる 今も続いている 天気悪いからなのかな？？

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今日の体内改造23日目 今日は頭痛なし

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今日の思い出し の前に 前回相談？確認？した結果が送られてきた 結局 調べてもらったが判明せず。 年金に頼らなくってもいいようにお金稼ぐしかないかな 余談 高校卒業後医療系の専門学校を出で国試に合格し現在までその職業についている（パート） 結婚し家にいているとき友達が民宿に嫁いだので調理師免許を取... 続きをみる

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今日の（昨日・1昨日の体内改造）とクッキング マントゥの発酵待ちの間に頭痛で滞っていて体内改造の更新 の前に一息 新ショウガ漬け とプリン、あずきアイス 昨日職場で看護士とスタッフが血圧が高いことについた話し合っていた 私の場合は最高血圧を最低血圧の差が大きくしたが60切るときがあり上が１００～１... 続きをみる

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今日のウォーキング 頭が痛いのが少しマシになったことと久しぶりの晴れでもあり歩くことに でいつもの水位確認です ブロ友さんの為に近くで撮影 小人はいない！ 減水して流木、ゴミがいっぱい😢😢😢 歩いた距離 今から新生姜がを漬けて、マントゥつくってから 体内改造は後から載せます。

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今日の、 朝から頭が痛い！痛い！痛い！ 仕事に行かなきゃ〜 続きは帰宅後(昨日の更新含めて)

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今日の体内改造20日目と梅の中間報告 いつも重しは雑誌でしています。 梅酢が少しづつあがってきています。 １２％の場合とスピードが違うように思いますが・・・・（今回は８％） 今からもっとあがるかな？？？？ で今日の体内改造

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今日(昨日)の体内改造  19日目 昨日の夜 雷が鳴りっぱなし⚡️⚡️⚡️ 怖くて寝た！ ので 今日の投稿になりました。

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今日の出来事 主人がチャーハンを食べに行こうかというので出かけた その前に道の駅に立ち寄り野菜を購入 実は人参の葉が大好きなんです～～～ その後 山越えをしていると看板が・・・・・・ 出る時期になったようです。。 ラーメン屋に到着 もちろん赤唐辛子醤油ラーメンを注文 美味し御座いました～～ でもチ... 続きをみる

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今日の体内改造18日目 朝からバタバタしていて体重はかれず！

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今日の当たりもの シミ隠せそう

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今日の💢 昨日すももを買ったのでサワードリンクを作ることにした 出来た‼️ がしかし 主人がBBQに行かない？と 雨降るよ☂️っと言うと 「大丈夫！」と言い切る で出かけることに で楽しんでいたのも束の間 きたー ザーと 当たるんだよ この雨雲レーダー

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今日の体内改造17日目 やっぱり間食しすぎ。

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今日の（昨日）のぶっ倒れと体内改造16日目 昨日夕食後ソファーで横になり寝込む 主人に起こされ立ち上がろうとすると あっ来た～～～～ まただ 時々起こる起立性の・・・以前ぶっ倒れて肩鎖関節脱臼した。 で今日記録します。 その前に昨日作った夕飯 読めません で 翻訳アプリを見つける 素晴らしいアプリ... 続きをみる

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今日のお買い物 　在庫整理していたら切れているもの発見 しかし じゃがいもがない で急遽スーパーに 買った物 今1番食べてはいけないものが、 いつも辛いカップ麺を見つけると買ってしまう。　　　　　お許しを..... で ブロ友さんが美味しいって言ってたから買おうと思ったらピスタチオがない‼️ でも... 続きをみる

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今日のテニス 私も見たい。

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今日の干物 昨年梅を漬けた赤紫蘇 今日は天気が良かったから乾かした 1日で乾いた つまようじと比較 少なーい。

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今日の体内改造15日目 またやってしまった😰 間食考えないといけない！

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今日の漬け 梅1キロ 今年は1キロだけ だいぶ熟れてきた。 そろそろ漬けることに 今年は8% 殺菌 塩投入 梅酢があがるまで待つ で2作めの新生姜 スライサーで薄切り 甘酢につけました。 今年はこれで終了❗️

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今日の体内改造14日目 今日は暑い！ 本当に暑かった！ 仕事から帰ってきてやる気なし で カロリー補給してしまった。

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今日の体内改造13日目 トレーニング終了後 頭痛と疲れ？暑さ？で1時間ほど横なる つまり 寝てしまう。 その後甘いものを欲したので食べだしたら止まらなくなり結局爆食いしてしまった。 反省しないといけないのだか 開き直る

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今日の体内改造12日目 いつも朝起きた時は調子がいい が 暫くすると頭が痛くなる 左のこめかみあたり 頭の奥まで痛む。 今日はいつもより1日中だ。 今も痛い！

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今日の健診結果 頸動脈と甲状腺超音波検査の結果 甲状腺には異常なし 頸動脈は０・８でぎりぎりのところらしい 薬を飲むのもいい判断だが飲むと一生飲まないといけないそうです。 血液検査の結果で前回より減っているので運動、食事で様子見てはとのこと 今は運動ができにくい環境にあると伝え食事に気を付けること... 続きをみる

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今日の体内改造11日目 食べすぎたかな〜 明日は病院 頸動脈と甲状腺の検査です。 寝ます💤💤💤

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今日の体内改造10日目 今日も晩御飯後のおやつは食べなかった。

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今日の体内改造9日目 今日は病院ディ 帰宅後何もせずゴロンゴロン。

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今日の受診 2019年2月に急性低音障害型感音難聴を患い今日は半年に1回の受診日 左耳に時々こもった感じがするが3日ぐらい続かなかったら問題ないとのこと サーファーズイヤー（骨の隆起）も以前より内側に出てきているが問題ないとのこと 安い！ 帰宅後昼食 今日のそばです たっぷりのお湯で湯がきました。... 続きをみる

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今日の体内改造8日目 今日は仕事 明日から月曜日まで休み♪

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今日の体内改造 今日は仕事 帰りJRが遅れていて何時もなら座れていたが満員で立って帰る。 バスから降りて家までの道のりが辛くやっと帰宅 最近 左手がピリピリする 何か嫌な予感！ 帰宅後レモン酢を炭酸で割り３杯の水分を補給したが疲れが取れないままソファーに横たわる。 晩御飯は作り置きで済ませた。 で... 続きをみる