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今日も水泳教室 なかなか思い通りに泳げなかった。 気分取り直してアイスでもたべよー あーー美味しい。 いつも1個食べます。

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さて もうすぐ4月も終わり・・・ 主婦業に充実している毎日です。 主婦業って言っても家事は今までとあまり変わりませんが・・ 今日もプール 毎日毎日が学習です。 で朝ごはん 豆乳 卯の花 納豆ご飯 代り映えのない朝ごはんでした。。。

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今日で主婦業27日目 今日も水泳教室に行ってきた。 今日はクロール何とか50m泳ぐことが出来た。 しかーし 最後の12.5mあたりから失速しながらも何とかたどり着いた 腕の筋肉、体力不足？ 泳ぎ方の問題？ 自身は全てだと思うが...... ぼちぼちやります。 で 今日の体重　　　52.65kg  ... 続きをみる

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朝から身体が動く 腕を上げると肋骨が開く 肩甲骨も開く すっごく いい感じじゃない〜 今日はいい泳ぎが出来そう はっ！ 夢？ 夢だ！ 😂😂😂 で朝ごはん

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私が愛用している美顔ローラーです。 といっても顔に使った事がない！ そういつも首、肩 朝から調子が悪かったので 30分以上かけて首、肩、背中(肩甲骨)のマッサージをした。 なんとか肩甲骨が動いた。 よく効くのよね〜 あとは直貼りカイロで温めます。 で晩御飯 ズッキーニと新玉ねぎのサラダ お好み焼き... 続きをみる

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今日も クロール 泳げなかった。 なぜ？ わかったいたら泳げているよね。。 さぁきりかえきりかえっていっても 首は痛い。 グキグキっていうのはまだいいが 錆びたロボットみたいに何とも言えない音だ。 言っていても治るわけでもないから～ 今日の体重　　　５２．９５KG 　　　BMI          ... 続きをみる

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今日で主婦業26日目 朝から体が、ギスギスする 特に首あたり 軽くマッサージする ストレッチリング等で さあ プールに行こ〜 今日のコースはビギナーと種目別に参加予定 今日は泳げるかな？ で 朝ごはん 豆乳 卯の花 納豆黒米ご飯でした。

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きゃ～～～ 地震！

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今日で主婦業25日目 今日は水泳教室が休みの日 朝ごはんはいつもと同じ 画像なしですが コーヒー 豆乳 納豆ご飯 その後 筋トレストレッチ 筋トレは疲れる〜筋肉ないから？ お腹が空いたから 昼ごはん ささみ 卯の花 サラダ 食べ終わったら 主婦業掃除でもするかな〜

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今日はお出かけ 朝から2時間水泳教室に行きその後文具女子博に行ってきた 前売り券を買っていたので今日必ず行かなければならなかった。 2時に着きましたが スッゴイ人！老若男女！ お子ちゃまもちらほら。 かっちゃいました。 まずはお目当てのインク コーヒーの香り 檜 薔薇など5点 マスキングテープ 一... 続きをみる

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今日の最悪ーしょげるーやる気 2年半ぶりにインボディをやってみた 結果最悪だった こんなにも筋力が落ちて体脂肪も増えていたなんて・・・ こんなに調子じゃおよげなくて 当たり前！！ 今日から真剣に取り組まないと・・・

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今日で主婦業20日目 今日も朝からプール 今日も足が下がる。泳げない。 泳げる日が来るのか？ しょげる。 今日の体重　　　53.45kg⬇️            BMI           21.4⬇️            体脂肪率　27⬇️            筋肉　　　36.75⬆️  ... 続きをみる

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昨日急にタケノコが食べたくなり1本購入した たけのこと若竹煮を作った やはり旬のものはいいですね～～ 残ったわかめで酢味噌和えに これは朝ごはん 今日で主婦業19日目 今日も朝からプールに行ってきたがやはり体が重い！ 思い通りに泳げない。 で意を決しウエイトを落とすことにした。 今日の体重　　　５... 続きをみる

今日の

昨日 息子夫婦とnzに住む娘夫婦から 頂きました 大好きな薔薇 早速花瓶に 息子から手渡され目がギラギラしちゃいました。😍😍😍 好きなものを入れてねっと これはハンドクリームで塗るといつまでもいい香りがつづきます。 ありがとう😊 子供達から祝ってもらえるなんて思ってもいなかったから〜 夫「... 続きをみる

今日の（やさしさにウルウル）

昨日の発見 新しい葉が出てきました。。 今日の朝ごはん いつもと一緒 さぁ～～今日もプール 昨日は一昨日泳げなかった余韻が残っていて水泳教室の方から優しい声をかけられて思わずウルウルしてしまった。 その後30分ほど立ち直れず。 さぁ軽い筋トレ、ストレッチも終えたのでプールに行ってきます。。。

今日の

昨日 プールでおぼれる？？？？ バタフライを泳いでいて力尽き１５ｍ付近で足をつく 😭😭😭😭😭😭😭 力不足、自分の限界に気づく 以前娘から楽しく泳ごうよって言われたことを思い出した。 はぁ～～～ 帰宅後夫も健診で早期に帰宅 その後遅めのランチ（スシロー）に出かけエネルギーを補給 夫にオ... 続きをみる

今日の

今日で主婦業13日目 掃除完了 昨日は水が重く水が抜ける いまだ泳げない(´；ω；`)ｳｩｩ 息継ぎもできないよ～～～～ で朝ごはん 久しぶりに感動した。 泣いたな～～～ マッサージ、軽い筋トレ終了プールに行くのみ

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今日で主婦業12日目 今日の朝ごはん いつもと一緒 　　豆乳　 　　納豆ご飯（今日は黒米） さぁ～ プール行こう～～～

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やっと5巻め 今から読みます。 1昨日は美容室に行ってきた なかなか色が入らない 白髪染めが原因 両サイドに 夫曰く 「やれなかった事ってこういうことだったのね」 彼は違う意味で言っていたようだ 次はもう少し明るい赤でいこー

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さぁ～～～ 20歳から仕事上おとなしめの髪型しかしてこれなかった。 夫から仕事辞める時 今までできなかったことしなさい と言われた。 今から美容室行ってこよ～～

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今日の水泳教室 　　クロールのキックー蹴り方 　　　　　　　　　　　姿勢 　　背泳のキックー姿勢、目線 　　　　　　　　　かきかた 　基本が全然できていない 　これでは泳げないわ～～～ 　言われたことその時はわかっているんだけど 　次行ったときには忘れているんだよな～～ 　悲しいこと・・・・😂?... 続きをみる

今日の

主婦業8日目 今日は朝から洗濯のみ行う その後ストレッチ？ストレッチというほどでもないが頸椎と背骨の疾患で背中が固まるのを動くようにするだけ15分ほど行う さぁ～～～プール行こう～～ で 今日の朝ごはん（いつもと一緒）

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いつもブロ友さんが本を載せているので 読んでみようかな〜

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いつも飲んでいる豆乳がなかったので ジョグ＆ウォーキングで2キロ先の駅前のスーパーまで買い物に出かけた。 やはり走るとバクバクする 仕事を辞めてから駅に行くことがない 久しぶりに会ったよ つばめさん 帰りはいつもの桜🌸 今が満開かな〜 もう散りかけている

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息子家を買う-1 息子から図面が出来上がったからみて と と言われてもわからん 素人だし😭 主人曰く 通し柱が入ってない？ 構造上問題ない？ あなたも素人でしょ〜 援助も出来ないんだから 口挟むのは...... と思う。 で今日 主婦業7日目 朝ごはん 10時からの水泳教室に行こ〜。

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主婦業6日目 今のところ順調？ 昨日娘から電話があり 娘「あっいてたんだ〜 　　仕事辞めたんだったね。」 私「主婦業だよ」 娘「無職のニートだろ〜」 だって 主婦業は立派な仕事だとおもう だって 手抜けない。 掃除嫌いだし でも今日は掃除した。 いまからプール行こ。

今日の

今日から再開 行ってきます。。。

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今日は何もすることがない ソファーカバーでも作ろうと思うが 職業　　主婦なので家の掃除でもするか。。 掃除の嫌いな私がいつまで続くのかなぁ～ まず朝ごはん 豆乳、納豆ご飯 その後掃除、洗濯を終えウォーキング ダムの水位増えてます！よかった ダムと桜 夜はライトアップするそうです。。 寒いから行かな... 続きをみる

今日の(キレた)

初めてみた クレープペーパー 切るのが邪魔くさかったのでパンチでカットした 花びらに見えますか？ ここまではよかった 貼り合せてみた 上手くいかないなぁ とうとう 集中が切れた。😂😭😵

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チラシ見つけた 月曜日何もすることがない。 ちょうどいいではないか？ 行きたいけどなかなか気が進まない なぜ？ いたってコントロール悪い どうする？

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今日の晩御飯 夫「やるきある？」 私「主婦業二日目です、頑張ります。」 明日は三日目 明後日は四日目 明々後日は五日目 いつまで続く？ 主婦業って大変！

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朝から風がきつい💨 洗濯はとばされさうだからやめようかな〜 まず 昨日の晩御飯 寒かったので 豆腐のあんかけ タコのカルパッチョ 鯖缶のしそ巻き 鯖缶の汁をすてるのが勿体ないから ミョウガときゅうりの和え物にした ミョウガが美味しくなかったのか 夫の箸進まず😭 今日の朝ごはん 豆乳 納豆ごはん... 続きをみる